Merhabalar,
Bu konuyu oluşturmamızın sebebi spor yapan arkadaşlarımız tarafından çok tereddütte kalınan bir konu olması.
Protein tozu gainer vs gibi supplementler kullanmazsanız da kas yapabilirsiniz.Fakat burda önemli olan nokta şu ki eğer beslenmeniz güzelse ve amacınız kilo almaksa ve haftada en az 3 gün ağır spor yapıyorsanız beslenmeye ek olarak gainer veya amino asit çeşitleri tercih edilebilir.Unutmayalım ki bütün Supplementler birer besin takviyesidir yani 1 servis protein tozunda 25 gr protein olması sizin yemek yemenize gerek kalmadığını ifade etmez.Bunların hepsi beslenmeye ek olarak kullanılan ürünlerdir.Beslenmesi çok iyi olan birisi hala kilo almakta zorlanıyorsa öncelikle beslenme şeklini gözden geçirmeli daha sonra da karaciğerinde böbreklerinde bir problem yoksa bu gibi besin takviyelerine başvurabilir.Unutmayalım ki Besin Takviyelerinden tam verim alabilmemiz için en az 3 aylık düzenli spor geçmişimizin olması gerekmektedir.Aksi halde kullandığınız ürün ne olursa olsun tam verim sağlanamaz.
Kilo almaya yönelik beslenen ve güzel beslenen birisi istediği sonucu elde edemiyorsa kas yıkımını önleyici bcaa amino asidi veya kompleks amino asitlere başvurabilir.Amino asit ürünleri tamamen tamamlayıcı ürünlerdir.Siz eğer gündelik ihtiyacınız olan proteini alamıyorsanız amino asit kullanmanızın hiçbir faydası olmayacaktır.Supplement fiyatları nerdeyse tamamı Ülkemize İthal geldiği için oldukça yüksek.Bu yüzden öncelikle beslenmenizi gözden geçirip hedefinize ulaşmak için neye ihtiyacınız olduğunu belirledikten sonra Supplement araştırması yapabilirsiniz.
Supplement seçimi ve kullanım şekilleri,Size Özel Beslenme Programları ve daha birçok konu hakkında bilgi alabilmek için ftegitmen@gmail.com adresimizden bizimle iletişime geçmeniz yeterlidir.
Sağlıklı Günler..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder